Selbstmanagement & Arbeitsorganisation

Kursdauer

4 Termine

Max. Teilnehmeranzahl

12

Min. Teilnehmeranzahl

5

Voraussetzungen

Promovierende

Termine

Kursleitung

• Christa Wanzeck-Sielert (StRn)

Anmeldung

Typ

Workshop

Kursdauer

3 Termine

Max. Teilnehmeranzahl

8

Min. Teilnehmeranzahl

5

Voraussetzungen

Technisch-administratives Personal

Termine

Kursleitung

• Ricarda Martin

Beschreibung

Gelassen bleiben - gerade auch in stark belastenden Drucksituationen - und immer an die eigenen Fähigkeiten glauben, das zeichnet resiliente Menschen aus.

In diesem Training stehen das Nutzen der inneren Stärke (Resilienz) und die emotionale Intelligenz - also der intelligente Umgang mit Emotionen - im Fokus. Dazu  lernen Sie das Modell der Resilienz mit seinen sieben Faktoren kennen und bekommen Impulse, um Ihre persönlichen Denk- und Handlungsmuster zu reflektieren. In praktischen Übungen erhalten Sie Ansatzpunkte, wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft trainieren und dadurch emotionale Klarheit und Ausgeglichenheit, Selbstvertrauen sowie Flexibilität im Denken erzielen können.

Seminarinhalte

• Die 7 Resilienzfaktoren:

• Emotionale Intelligenz – Habe ich die auch?
• Eigene Stärken und Grenzen erkennen und bewusst machen
• Entdeckungsreise zu den eigenen Ressourcen
• Die eigene Resilienz und emotionale Intelligenz stärken und entwickeln

Anmeldung

Typ

Workshop / Seminar

Max. Teilnehmeranzahl

12

Min. Teilnehmeranzahl

6

Zielgruppen

Beschäftigte

Voraussetzungen

Wissenschaftliches Personal

Termine

Der Kurs fällt aufgrund zu geringer Anmeldungen aus.

 

Kursleitung

• Jutta Nissen

Beschreibung

Mit neuem (oder auch zusätzlichem) Wissen über Konfliktentstehung, Eskalationsstufen, Konfliktdynamik und -hintergründen und dem daraus resultierenden lösungsorientierten Umgang können Sie selbst in Konfliktsituationen mit Teilnehmern, Mitarbeitern, Kollegen und Vorgesetzten aktiv und kompetent tätig werden.

Und: Sie reflektieren über Ihren eigenen Konfliktstil im Umgang mit anderen Menschen.

Eine hilfreiche Sichtweise: "Konflikte tragen auch immer ein positives Veränderungspotential in sich".

Seminarinhalte

• Vortrag zu "Konflikte und Konfliktmanagement"
• Theoretische Grundlagen/Konflikttheorie/Eskalationsstufen/Konfliktdynamik
• Systemtheoretische Grundlagen von Konflikten; Rang und Rangelei, Macht und Hierarchie
• Psychologische Hintergründe von Konflikten
• Praktische Übungen für die Teilnehmenden und Reflexion und Übungen zum Konfliktverhalten

Theorie und Praxis wechseln einander ab.

Lehrgangsziele

Die Teilnehmenden erwerben grundlegende Kenntnisse der Konflikttheorie und des Konfliktmanagements.
Es geht um einen klugen Umgang mit schwierigen Gefühlen, die durch Kenntnisse der  psychologischen Hintergründe erleichtert werden.

Die Teilnehmer erwerben Kompetenzen für Konfliktsituationen, können aktiv Konflikte bearbeiten und gute Regelungen finden. Die Selbstreflexion des eigenen Konfliktverhaltens ist unerlässlich für den Umgang in Konfliktsituationen mit anderen Menschen.

Anmeldung

Typ

Workshop / Seminar

Max. Teilnehmeranzahl

12

Min. Teilnehmeranzahl

6

Zielgruppen

Beschäftigte

Voraussetzungen

Technisch-administratives Personal

Termine

Der Kurs fällt aufgrund zu geringer Anmeldungen aus!

Kursleitung

• Jutta Nissen

Beschreibung

Gelungene Beziehungen und angenehme und effiziente Zusammenarbeit im beruflichen Alltag sind wesentliche Bausteine für persönliches Glück und Erfolg –
und für die Effizienz des Betriebes. Aber: Konflikte und schwierige Gesprächssituationen gibt es immer und überall! Sie überraschen durch ihre Vielfalt an Ausprägungen, Phänomen und Symptomen. Handwerkszeuge des Konfliktmanagements können hier wirksam helfen. Sie sind geprägt von einem professionellen, offenen Umgang mit Beziehungsthemen, um dann durch kluge Verhandlung Ergebnisse in der Sache miteinander zu erarbeiten, die besser sind, als ein Kompromiss sein könnte.
Es werden konstruktive und zukunftsgerichtete Regelungen gefunden, die den Arbeitsalltag erleichtern.

Seminarinhalte

Es wird im Seminar um diese Themen gehen:

• Kurzer Vortrag zu "Konflikte und Konfliktmanagement" als Einstieg ins Thema
• Praktische Übungen für die Teilnehmenden;
• anhand dieser Übung werden die grundlegenden Themen des Konfliktmanagements behandelt wie Konfliktarten, Konfliktmuster, Typologie, Persönlichkeit und Konfliktverhalten, typische Konflikte im Berufsleben.

Wir erarbeiten praxisnah:

• Erste Hilfe in Konfliktsituationen und Umgang mit Konflikten – Finden Sie Ihren Werkzeugkoffer!
• Reflexion und Übungen zum Konfliktverhalten
• Und wir werden  Ideen für zukunftsgerichtete Lösungen für Konflikte entwickeln.

Theorie und Praxis wechseln einander ab.
Kurze Vorträge theoretischen Inhalts werden unterstützt durch viele kurze praktische Übungen.
Die Teilnehmer/innen werden zur Reflexion angeregt und haben die Möglichkeit, zu reflektieren.

Lehrgangsziele

Die Teilnehmer/innen erwerben grundlegendes Wissen über Konflikte und Konfliktmuster.
Sie erarbeiten sich einen Werkzeugkoffer für den Umgang mit Konflikten und schwierigen Situationen.
Sie reflektieren über ihr eigenes Konfliktverhalten.
Der positive Sinn von konstruktiven und zukunftsgerichteten Lösungen wird erkannt.

Anmeldung

Typ

Workshop

Kursdauer

3 Termine

Max. Teilnehmeranzahl

12

Min. Teilnehmeranzahl

5

Voraussetzungen

Technisch-administratives Personal; wissenschaftliches Personal

Termine

Kursleitung

• Catja Weißenberger

Beschreibung

Die Ressource Zeit ist ein wertvolles Gut. Dieses Seminar vermittelt praxisorientierte Werkzeuge für eine gut strukturierte Arbeitsplanung und ein zufriedenstellendes Zeitmanagement. Mit neuen Impulsen für eine gelungene Zeitplanung und zur Person passenden Techniken im Selbstmanagement behalten Sie den Überblick und beugen gesundheitlichen Beschwerden vor.

Für einen nachhaltigen Trainingseffekt findet mit einem zeitlichen Abstand ein Termin zur Reflexion der praktischen Einbindung neuer Routinen in den Alltag statt.

Seminarinhalte

• Praxisorientierte Werkzeuge für das Zeit- und Selbstmanagement
• Störfelder im Berufsalltag aufdecken, Zeitdiebe erkennen
• Strategien für den individuellen Arbeitsalltag
• Techniken für das Zeit- und Selbstmanagement vertiefen

Lehrgangsziele

Die Fortbildung vermittelt praxisorientierte Werkzeuge für das Zeit- und Selbstmanagement. Ziel ist es die Zeitplanung der Teilnehmer*innen nachhaltig zu strukturieren und zielorientiert zu gestalten. Im Prozess werden Zeitdiebe aufgedeckt und aufgelöst. Es werden Strategien für das individuelle Selbstmanagement im Arbeitsalltag erarbeitet. Der Transfer in die Praxis wird über den Reflexionstermin begleitet.

Anmeldung

Typ

Workshop

Kursdauer

3 Termine

Max. Teilnehmeranzahl

12

Min. Teilnehmeranzahl

5

Zielgruppen

Beschäftigte

Voraussetzungen

Technisch-administratives Personal; wissenschaftliches Personal

Termine

Kursleitung

• Catja Weißenberger

Beschreibung

Stressbewältigung im Berufsalltag

Stressige Situationen bestimmen heute den Berufsalltag. Eine kurzfristige Überlast ist unschädlich für das Wohlergehen. Ist der Stress jedoch ein Dauerzustand, kann das gesundheitliche Gleichgewicht leicht verloren gehen.

Im Seminar werden die Mechanismen und Auswirkungen von Stress beleuchtet. Stressauslöser und Stressverstärker im Alltag werden aufgespürt. Der Ausbau der persönlichen Ressourcen und Strategien im Umgang mit Stressverstärkern bringen  eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung in Ihren Alltag.

Für einen nachhaltigen Trainingseffekt zur praktischen Einbindung neuer Routinen in den Alltag findet mit einem zeitlichen Abstand ein Termin zur Reflexion statt.

Seminarinhalte

• Entstehung und Folgen von Dauerstress
• Stressauslöser und Stressverstärker aufspüren
• Mit Stress im Arbeitsumfeld umgehen
• Die persönlichen Ressourcen nutzen
• Der Wert von Erholungspausen

Lehrgangsziele

Die Entstehung und die gesundheitlichen Folgen von Stress werden thematisiert. Die Stressauslöser und Stressverstärker im Berufsalltag werden aufgedeckt. Es werden Strategien für den Umgang mit Stress im Arbeitsumfeld vorgestellt. Ziel ist es die Stressbewältigung mit zur Person passenden Strategien unter Einbezug der persönlichen Ressourcen sinnvoll umzusetzen. Über einen Reflexionstermin wird der Transfer in den Alltag unterstützt.

Anmeldung