Impressionen Aerobic

Bauch Beine Po?

Ein Kraftausdauertraining mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Hier kannst du deinen Problemzonen den Kampf ansagen, oder dich einfach nur fit halten.  

Bauch Pur?

In diesem Kurs wird speziell die Bauchmuskulatur intensiv und effektiv gekräftigt. Zusätzliche Rückenübungen sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.

Body Workout?

Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird.

Dance Step?

Hier wird über, neben und auf dem Step getanzt. Ein spaßvolles Workout-Training mit der Lust am Tanz.

deepWORK®?

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie. Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. 

Fatburner?

Ein Kraft- und Ausdauertraining mit einfachen Schrittfolgen und ohne komplexe Choreographie stärkt das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt den Fettstoffwechsel an.

Langhanteltraining?

Ein hocheffektives abgerundetes Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln. In der Gruppe und mit Musik wird hier die Kraftausdauer verbessert und die Figur gezielt geformt und gestrafft.

Teeboo Workout?

Teeboo Workout verbindet Elemente aus Selbstverteidigung und Kickboxen in einer schweisstreibenden Choreographie zu einem tollen Workout. Kräftigungsübungen runden das Programm ab. Hier wird der gesamte Körper gefordert und die Kondition verbessert.

Zumba®?

Zumba ist eine Kombination aus lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Ganzkörpertraining. Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung.

Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po und die Arme trainiert. 

Zumba® Step?

Mit Zumba® Step bieten wir dir ein Steptraining, das leicht zu erlernen ist. Fast wie nebenbei trainierst du zu toller Musik dein Herz-Kreislaufsystem und straffst deine Bein- und Gesäßmuskulatur. Wir garantieren dir einen hohen Spaßfaktor.

Aerobic

Frühjahrssemester Jun-Sep 21

Juni - 30.09.2021

KursTagUhrzeitLeitungRaum
Bauch PurMo16:00 - 16:45ShariEinfeldhalle
TeebooMo17:00 - 17:45ShariEinfeldhalle
Dance WorkoutMo18:00 - 18:45SophieEinfeldhalle
FatburnerMo19:00 - 19:45JanineEinfeldhalle
ZumbaDi18:00 - 18:45ShariEinfeldhalle
Dance WorkoutDi19:00 - 19:45JohannaEinfeldhalle
Body WorkoutDi20:00 - 20:45HannaEinfeldhalle
BWOMi17:00 - 17:45LisaEinfeldhalle
Body Workout Mi18:00 - 18:45KristinaEinfeldhalle
LanghanteltrainingMi19:00 - 19:45KristinaEinfeldhalle
Body WorkoutDo16:00 - 16:45AlinaEinfeldhalle
ZumbaDo17:00 - 17:45SarahEinfeldhalle
AerobicDo18:00 - 18:45N.N.Einfeldhalle
Dance WorkoutDo19:00 - 19:45JohannaEinfeldhalle
AerobicFr16:00 - 16:45N.N.Einfeldhalle
ZumbaFr17:00 - 17:45Sarah Einfeldhalle
AerobicFr18:00 - 18:45N.N.Einfeldhalle
AerobicSaN.N.N.N.Einferldhalle
AerobicSoN.N.N.NEinfeldhalle

Stufe I = Anfänger, Stufe II = Fortgeschritte Anfänger, Stufe III = Fortgeschrittene