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Impressionen Aerobic

Erstellt von Alex Demtschenko & Fokusblüte Medienproduktion

Bauch Beine Po?

Ein Kraftausdauertraining mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Hier kannst du deinen Problemzonen den Kampf ansagen, oder dich einfach nur fit halten.

Bauch Pur?

In diesem Kurs wird speziell die Bauchmuskulatur intensiv und effektiv gekräftigt. Zusätzliche Rückenübungen sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.

Body Workout?

Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird.

Dance Step?

Hier wird über, neben und auf dem Step getanzt. Ein spaßvolles Workout-Training mit der Lust am Tanz.

deepWORK®?

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie. Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Fatburner?

Ein Kraft- und Ausdauertraining mit einfachen Schrittfolgen und ohne komplexe Choreographie stärkt das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt den Fettstoffwechsel an.

Langhanteltraining?

Ein hocheffektives abgerundetes Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln. In der Gruppe und mit Musik wird hier die Kraftausdauer verbessert und die Figur gezielt geformt und gestrafft.

Teeboo Workout?

Teeboo Workout verbindet Elemente aus Selbstverteidigung und Kickboxen in einer schweisstreibenden Choreographie zu einem tollen Workout. Kräftigungsübungen runden das Programm ab. Hier wird der gesamte Körper gefordert und die Kondition verbessert.

Zumba®?

Zumba ist eine Kombination aus lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Ganzkörpertraining. Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung.

Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po und die Arme trainiert.

Zumba® Step?

Mit Zumba® Step bieten wir dir ein Steptraining, das leicht zu erlernen ist. Fast wie nebenbei trainierst du zu toller Musik dein Herz-Kreislaufsystem und straffst deine Bein- und Gesäßmuskulatur. Wir garantieren dir einen hohen Spaßfaktor.

Aerobic

Frühjahrssemester Jun-Sep 21

Juni - 30.09.2021

Kurs	Tag	Uhrzeit	Leitung	Raum
Bauch Pur	Mo	16:00 - 16:45	Shari	Einfeldhalle
Teeboo	Mo	17:00 - 17:45	Shari	Einfeldhalle
Dance Workout	Mo	18:00 - 18:45	Sophie	Einfeldhalle
Fatburner	Mo	19:00 - 19:45	Janine	Einfeldhalle
Zumba	Di	18:00 - 18:45	Shari	Einfeldhalle
Dance Workout	Di	19:00 - 19:45	Johanna	Einfeldhalle
Body Workout	Di	20:00 - 20:45	Hanna	Einfeldhalle
BWO	Mi	17:00 - 17:45	Lisa	Einfeldhalle
Body Workout	Mi	18:00 - 18:45	Kristina	Einfeldhalle
Langhanteltraining	Mi	19:00 - 19:45	Kristina	Einfeldhalle
Body Workout	Do	16:00 - 16:45	Alina	Einfeldhalle
Zumba	Do	17:00 - 17:45	Sarah	Einfeldhalle
Aerobic	Do	18:00 - 18:45	N.N.	Einfeldhalle
Dance Workout	Do	19:00 - 19:45	Johanna	Einfeldhalle
Aerobic	Fr	16:00 - 16:45	N.N.	Einfeldhalle
Zumba	Fr	17:00 - 17:45	Sarah	Einfeldhalle
Aerobic	Fr	18:00 - 18:45	N.N.	Einfeldhalle
Aerobic	Sa	N.N.	N.N.	Einferldhalle
Aerobic	So	N.N.	N.N	Einfeldhalle

Stufe I = Anfänger, Stufe II = Fortgeschritte Anfänger, Stufe III = Fortgeschrittene