Team Tai Chi Qi Gong

Qi Gong Christiane Wrocklage
Qi Gong
Christiane Wrocklage

Tai Chi Qi Gong

Frühjahrssemester

Achtung! Dieser Kurs startet erst im Frühjahrssemester.

Frühjahrssemester 16.03. - 30.06.2018

KursTagUhrzeitLeitungRaum
Anf. + Fortg.Montag16:00 - 17:00 UhrChristiane WrocklageBudoraum

Tai Chi Qi Gong verbindet Bewegungen des Qi Gongs mit denen des Tai Chi. Ausgewählte Übungseinheiten werden zunächst separat geübt und später zu einer fließenden Bewegung aneinander gereiht, die elastisch, dehnend und entspannend wirkt. Der Körper lernt Geschmeidigkeit ohne Anstrengung, eine sichere Erdung und bekommt mehr Kraft und Energie, die aus der Entspannung und der Aktivierung des Energieflusses entsteht. Ein harmonievolles Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung wird erreicht, die Achtsamkeit und Konzentration verbessert, um mit mehr Kraft und Energie im Leben präsent zu sein. Tai Chi Qi Gong eignet sich für jeden, unabhängig von Alter und Fitnesslevel.