Impressionen Functional Training

Team Functional Training

Functional Training Artur Gren
Functional Training
Artur Gren
Functional Training Chang-Fa Chi
Functional Training
Chang-Fa Chi

Functional Training

Frühjahrssemester

Frühjahrssemester 16.03. - 30.06.2017

KursTagUhrzeitLeitungRaum
Anf. + Fortg.Montag16:00 - 17:30 UhrArtur GrenGymnastikraum
Anf. + Fortg.Donnerstag21:00 - 22:00 UhrArtur GrenEinfeldhalle
Anf. + Fortg.Samstag16:00 - 17:00 UhrChang-Fa ChiEinfeldhalle

Ferienprogramm

Ferienprogramm 01.07. - 15.09.2018
KursTagUhrzeitLeitungRaum
Anf. + Fortg.Montag18:00 - 19:30 UhrArtur GrenGymnastikraum
Anf. + Fortg.Mittwoch16:00 - 17:00 UhrNele SökerEinfeldhalle
Anf. + Fortg.Donnerstag19:00 - 20:00 UhrArtur GrenEinfeldhalle

Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung, setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzulande mehr und mehr durch. So bereitete sich die deutsche Fußballnationalmannschaft schon 2006 mit Functional Training auf die WM vor. Dabei werden mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln wie Gymnastik-Matte oder Medizinball ganze Muskelgruppen trainiert. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Sportlers. Typische Bewegungsmuster der jeweiligen Sportarten werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch auch Verletzungen vorgebeugt wird.