Impressionen Functional Training

Team Functional Training

Functional Training Tina Eschle
Functional Training
Tina Eschle
Functional Training Artur Gren
Functional Training
Artur Gren

Functional Training

Ferienprogramm

Ferienprogramm 08.01. - 15.03.2018
KursTagUhrzeitLeitungRaum
Anf. + Fortg.Mittwoch20:00 - 21:00 UhrArtur GrenEinfeldhalle
Anf. + Fortg.Donnerstag21:00 - 22:00 UhrArtur GrenEinfeldhalle

Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung, setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzulande mehr und mehr durch. So bereitete sich die deutsche Fußballnationalmannschaft schon 2006 mit Functional Training auf die WM vor. Dabei werden mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln wie Gymnastik-Matte oder Medizinball ganze Muskelgruppen trainiert. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Sportlers. Typische Bewegungsmuster der jeweiligen Sportarten werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch auch Verletzungen vorgebeugt wird.