Impressionen Functional Training

Team Functional Training

Functional Training Suzan Emilova
Functional Training
Suzan Emilova
Functional Training Tina Eschle
Functional Training
Tina Eschle
Functional Training Artur Gren
Functional Training
Artur Gren

Functional Training

Herbstsemester

Herbstsemester 16.09. - 20.12.2017
KursTagUhrzeitLeitungRaum
FunctionalMontag21:00 - 22:00 UhrArtur GrenEinfeldhalle
FunctionalDienstag21:00 -22:00 UhrArtur GrenEinfeldhalle
FunctionalMittwoch20:00 - 21:00 UhrSvenja SchneiderBudoraum
FunctionalDonnerstag21:00 - 22:00 UhrArtur GrenEinfeldhalle
FunctionalFreitag19:00 - 20:00 UhrSvenja SchneiderEinfeldhalle
FunctionalSamstag14:00 - 15:00 UhrChang Fa ChiEinfeldhalle

Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung, setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzulande mehr und mehr durch. So bereitete sich die deutsche Fußballnationalmannschaft schon 2006 mit Functional Training auf die WM vor. Dabei werden mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln wie Gymnastik-Matte oder Medizinball ganze Muskelgruppen trainiert. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Sportlers. Typische Bewegungsmuster der jeweiligen Sportarten werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch auch Verletzungen vorgebeugt wird.