Team Faszien-Training

Faszien Pilates Linda Pulsfuhs
Faszien Pilates
Linda Pulsfuhs
Faszien Yoga Beriet Hansen
Faszien Yoga
Beriet Hansen
Faszien Meditation Christiane Wrocklage
Faszien Meditation
Christiane Wrocklage

Faszien Kurse

Ferienprogramm

Ferienprogramm 01.07. - 15.09.2018

KursTagUhrzeitLeitungRaum
Faszien PilatesDienstag19:00 - 20:00 UhrLinda PulsfuhsGymnastikraum

Frühjahrssemester

Frühjahrssemester 16.03. - 30.06.2018

KursTagUhrzeitLeitungRaum
Faszien MeditationDonnerstag16:00 - 17:00 UhrChristiane WrocklageBudoraum
Faszien PilatesDienstag19:00 - 20:00 UhrLinda PulsfuhsGymnastikraum
Faszien YogaSamstag11:30 - 12:30 UhrBeriet HansenGymnastikraum

Faszien-Meditation

Unser Körper besteht aus einem Großteil von Faszien, sie umfassen Muskeln, Nervenenden, Organe und auch das Gehirn. Die Faszien geben unserem Körper Halt, ermöglichen geschmeidige Bewegungen, schützen vor Verletzungen und fungieren auch als Energiespeicher. Die Funktionsfähigkeit des Faszien Gewebes wird durch Bewegungsmangel, Stress, freie Radikale, schlechter Ernährung und zu wenig Flüssigkeit eingeschränkt.

Im Kurs Faszien-Mediation wird mit sanften, dynamischen und langsamen Bewegungen mit oder ohne Geräte, sowie mit Dehnung das Faszien-System stimuliert. Gleichzeitig führt dies zu einer Kräftigung von Muskulatur, besonders in der Körpermitte, und einer Verbesserung der Körperhaltung. Ein ruhiger Angang im Kontext von Achtsamkeit und Körperwahrnehmung helfen bei der Verbesserung von Körpergefühl und der Koordination. Eine abschließende aktive Meditation erweitert das Faszien-Training um eine innere Dimension der Bewegung und führt zu einem nachhaltigen Effekt auf den ganzen Körper.